Retiro Activo y Saludable

Inscripciones abiertas!

Mi principal objetivo es, ayudar a crear y mantener un estilo de vida saludable, con el fin de utilizar la actividad física como un método de prevención e inversión en nuestra salud.

Higiene Postural y cómo influyen las Emociones.

Apúntate en el siguiente formulario !

PLAZAS LIMITADAS

LUGAR: Clínica FisioCerceda en Cerceda, Madrid.

CLÍNIC: 4 horas de duración.

AFORO: 10/12 personas

FECHA: Sábado 26 de Noviembre

HORA: de 17:00 a 21:00

Adaptado Medidas Covid-19 

PRECIO 100€/Persona

+ Qué es la Higiene postural

+ Funciones de diferentes estructuras del cuerpo humano

+ Importancia del CORE

+ Y mucho más…


 

-20% OFF

Black Friday

80€/Persona

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COVID-Free

 
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aplicamos todas las medidas de prevención.

Progresión de ejercicios para mantener una #espaldasana con @didionfit

Llevo un par de años con Diana como entrenadora personal. Siempre se ha adaptado a mis necesidades y siempre hemos conseguido objetivos. Perder peso por embarazos, fortalecer, cuidar suelo pélvico. Todos los entrenos son distintos y súper amenos. Los mejores? Los que hacemos en plena naturaleza. Diana es detallista y cuida todos los detalles, hasta el último estiramiento si te tiene que corregir lo hace.
L.F
⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias por el kit de entrenamiento. Con tan simple 3 aparatos mi entrenamiento es mas completo! Seguro q alcanzaré mi objetivo y seguro mucho mas! Mil gracias Didi
AL
⭐⭐⭐⭐⭐
Diana es una increíble personal trainer. Me ha ayudado en los últimos meses a sentirme bien y que mi cuerpo se sienta bien. Los entrenamientos son agradables y variados y eso me ha mantenido motivada. Siento que con cada entrenamiento soy más fuerte y mas capaz de llegar a mi objetivo, ella me mantiene motivada y me ayuda con mi alimentación! Entrenar con Diana es un gusto y algo que espero con ganas todas las semanas!
B.L
⭐⭐⭐⭐⭐
Mi primera sesión con Diana fue en remoto en un directo de Instagram de pilates. Me estaba planteando hacer sesiones por vídeo durante el confinamiento. Contesté que me gustaría un vídeo para fortalecer suelo pélvico cuando preguntó para su próximo directo. Y desde entonces nos vemos 2 o 3 veces a la semana. Diana se adapta a mi horario (que a veces entre reuniones importantes de trabajo y bebé puede ser un poco loco). Trabajo en informática en Alemania y he cambiado el programa de perdida de peso que empezamos (con consejos de menús incluidos!) por uno de fortalecimiento de cervicales que me viene genial. Diana es muy profesional y esta suficientemente preparada para incluso improvisar ejercicios sobre la marcha los días que ando más machacada en ciertas zonas.
G.B
⭐⭐⭐⭐⭐

Ha sido un gran acierto elegir a Diana cómo entrenadora personal.

Tanto por su profesionalidad y su amor íntegro por el deporte y salud . El entrenar con ella ha supuesto a un mayor rendimiento puesto que está adaptado a mis condiciones físicas y objetivos a alcanzar.

Y, por supuesto, por su asesoramiento en la corrección de posturas erróneas para trabajar de manera más eficaz.

Gracias a sus insufles de motivación ,en los momentos que estoy más exhausta consigue subirme arriba y que siga dando lo mejor de mí.

Y por último comentar que en dos meses que estoy con ella, por fin veo mejoría en mi cuerpo, algo, que en 6 meses en el gimnasio no veía. 

En conclusión, sí a invertir en un entrenador personal ya que es importante entrenar de manera segura y conocer bien nuestro cuerpo y el porqué de cada ejercicio.

Gracias

M.E

⭐⭐⭐⭐⭐

A lo largo de mi vida he crecido en una familia donde el deporte y la actividad física ha estado muy presente. Con mas de 15 años de experiencia, mis inicios en este sector en el ámbito profesional se traslada a mis 19 años, cuando comencé dando clases de danza Jazz , a diferentes grupos abarcando todas las franjas de edad. 

Continué formándome en actividades con soporte musical, como aerobic/step, ciclo indoor, entrenador sala fitness, …y decidí apostar por la formación homologada comenzando con el Módulo Superior de Técnico en Animación en Actividades Físicas y Deportivas hasta terminar la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, en el INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA (INEF, Madrid)

Durante los siete años de estudio , seguía trabajando en el sector y formándome en diferentes modalidades para continuar complementando mi formación.

Gracias al trabajo de mi día a día, a pesar de tener poco tiempo para estudiar y aprovechar mi tiempo al máximo , aquello me daba la oportunidad para transferir la experiencia de mi trabajo en los estudios y viceversa, por lo que cada nuevo conocimiento lo aplicaba en el ámbito profesional.

” cada uno es el producto de si mismo y su circunstancia “

Tengo muy presente mantener un aprendizaje contínuo y explorar nuevos campos en mi sector.

Cada persona que me pide ayuda para mejorar y alcanzar sus objetivos me ofrece una nueva oportunidad de aprendizaje , trato de escoger y trasladar lo mejor para cada uno de ellos, el principio de individualización es la base de mi trabajo y ser consciente de que cada uno es el producto de si mismo y su circunstancia, es por ello, que no todo vale y que debemos ser muy cuidadosos para darle algo único y sacar su mejor versión.

Sesiones OnLine .

Si tu día a día, no te permite trasladarte a la zona de
entreno o que nos desplacemos para hacerlo de
manera presencial, ahora tienes la facilidad de
conectarnos para que sigas inviertiendo en tu
salud. “Querer es poder” 

Individual 60 🕐 min

| 1 sesión= 20€

| Bono de 2 sesiones a la semana= 160€ al mes

| Bono de 3 sesiones a la semana= 240€ al mes

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