Cuántas veces a la semana complementas en tus entrenamientos de #running un trabajo de piernas, core o tren superior?
No debemos olvidar que la carrera contínua es un trabajo cardiovascular y que a pesar de que haya una implicación de piernas que nos ayuda en nuestro desplazamiento en cada #zancada, debemos realizar un trabajo, al menos dos días a la semana, mas específico de piernas, core y tren superior.
En el siguiente vídeo os muestro algunas opciones de ejercicios que podéis realizar en mitad de vuestra salida de running.
A por ello!!!!