PILATES

Sesiones enfocadas en el trabajo de la musculatura profuda, respiración , coordinacion intramuscular, equilibrio físico y mental. Los movimientos y sus diferentes progresiones parten de nuestro “centro” , también conocido como “core”, nuestra faja natural, compuesta por el recto anterior del abdomen, transverso, oblícuos, lumbares y suelo pélvico.

También se presta especial atención a la muscuratura que interviene en la respiracion, como serratos, diafragma, intercostales… entre otros.